jak zdjecia

Co jak co ale docięcie mega. Tylko to pozowanie... Chyba pisałeś że ktoś Cię uczy pozowania. Kto to? Jeśli można wiedzieć Z pozowaniem już pisałem kilka razy i może będzie p******enie że to wymówka ale robię zdjecia rano o 4.00 przed siłownią samowyzwalaczem i nie zawsze da się wszystko ładnie przypiąć. Zrobiłem mega progres i tak w pozowaniu [...]

[...] root extract: 200mg ZMA: 290mg - w tym Witamina B6 2,1mg - w tym Magnez: 225mg - w tym Cynk: 7,5mg Chrom: 30μg Bioperyna: 5mg OCENA SUPLEMENTU: idealnie sprawdza się jako odzywka potreningowa, ma w skladzie wszystko co potrzeba. OMNImx można stosowac również jako dobry zamiennik posilku – gdy nie mamy czasu zjesc lub jako dodatek do [...]

Zmierzyłam się,zrobiłam zdjęcia więc wstawiam i wyczekuję jakichś dalszych wskazówek :) Generalnie,to jestem przerażona tym jak wyglądam.Porównałam wyniki z wymiarami z 16.11.2013 i po prostu masakra.Wtedy ważyłam 54,9kg,potem schudłam do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się [...]

[...] tygodniach Suplemetnty: STAMINA BOOSTER 400 g Orange 9/10 Bardzo fajny produkt , spodobało mi się połączenie BCAA ,BA i argininy w jednym produkcie . Naprawde działa on tak jak powinien działać i coś czuje że zastąpie nim BCAA. Daje 9 ze względu na smak który nie dokońca mi przypadł do gustu , wole kwaśniejsze . :) CREATINE CAPSULE 300 10/10 [...]

[...] i bazylie z zegarkiem, a forma się nie polepszała. To mi trochę przypomina moją sytuacje, dodam tylko jeszcze, że też jestem po karierze ,,piłkarskiej" i też mam problem jak ty kiedyś z rozwinięciem klatki. Siła w niej idzie nieustannie ale wciąż słabo wygląda. Boje się ze za kilka lat będę brał 150kg a nadal nie bedzie klatki :D W sumie to [...]

Koniec laby :-) niestety mam tylko zdjęcia ze stycznia. cały czas ktoś w domu jest i nie mam jak zrobić zdjęć @@-) jak tylko będę rano w domu sama to zrobię zdjęcia. a teraz na szybko zdjęci tyłka ze stycznia: http://img823.imageshack.us/img823/9530/jajkop1010004.jpg Trening pozostaje ten sam : [...]

[...] ciężki trening. Czuję się coraz bardziej zmęczona. 10 października mija 3 m-ce treningów,więc w przyszłym tygodniu zrobię krótkie podsumowanie,wstawię zdjęcia i udam się na jakąś krótką rege (już się sobie wyobrażam z kostką masła w ręku%-)\-)). Jak mi Szefowe podpowiedzą kolejny trening to będę zachwycona,jak nie,to wybiorę coś sama z FBW dla [...]

dobra, czas na jakieś małe podsumowanie ostatnich miesięcy Ogólnie redukcja nie była planowana na ten okres, kto śledził dziennik ten wie, że w trakcie masówki naderwałem piersiowy co wiązało się z 3tyg przerwą, po tym okresie nie było sensu brnąć dalej w dokładanie kilogramów, bo i nie było już takich chęci, a i trening trzeba było całkowicie [...]

właśnie jak wrzucam jakies zdjecia i macie uwagi co móglbym poprawic, zeby lepiej to pozowanie wygladało to piszcie, bo na pewno jest tego sporo, patrzyłem ostatnio sporo na yt jak to pozowanie powinno wygladac, ale teoria teorią, nie zawsze przekłada się na praktyke :-) no ja tez platki wole jak sa chrupiace zdecydowanie! ale wlasnie jak dam [...]

[...] glownie mam na mysli wlasnie kreatyne i bialko bo zawsze brakuje go w mojej diecie, na to przyjdzie jeszcze czas ale napewno tego sobie nie odmowie :) Co do masy to zalezy jak mocno cie zalalo i jakie masz predyspozycje do spalania tluszczu, mi akurat nie jest ciezko spalic tluszcz, zawsze ciezko bylo mi nabrac masy. Ja robie raz w roku masowke [...]

[...] specjalnie, bo wiadomo że robisz kilka zdjęć i wybierasz najlepsze, w aparacie nie ma fotoszopa :P Również może działać to w drugą stronę, czyli w lustrze wyglądasz dobrze jak patrzysz a na fotkach już nie tak dobrze to wygląda. Co jest wtedy "naturalne" to co widzisz w lustrze czy to co na fotce. Oba są naturalne tylko w innych ujęciach, [...]

Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]

Tatuncio-jak wszystko dobrze pójdzie-będziesz na pewno i to z dzień,prędzej :) Zresztą nie tylko Ty : Dziś klata ,ramiona ,jak zwykle -ulubiony trening :) (tak samo ,jak pozostałe ) Pogoda śniegowa,niektórzy już nawet wtedy nie zapominają o zdjęciach w bieli :) Może zrobimy szybki konkurs na zdjęcia w śniegu? "Śnieżna poza " Tylko nie mówcie,że [...]

No tak..., poprawne rozumowanie,jak Paradoks Zenona,że zając nie dogoni żółwia.8-) Jezoo-ale się nie przejmuj-ja tak sobie piszę z ciekawości-co odpowiesz - a nie - czy przyjedziesz :) Bo jest coś takiego ,jak : Naturalna Kolej Rzeczy -i z tym nie da się walczyć-po prostu będzie jak ma być. Ok ale chciałem o cymś innym się z Wami podzielić. Parę [...]

https://www.youtube.com/watch?v=6z6Q65PgY68&t=1s Tłumaczenie Peter Molnar Peter molnar : Kiedy byłem młody, byłem bardzo szczuplym chłopakiem,wazylem jakieś 55kg. Zaczęło się od tego, że widziałem sporo dużych gosci w filmach akcji. To były czasy wielkich bohaterów. Nie wiedziałem o tym,że z taka budową ciała jak oni się rodzi, naprawdę [...]

[...] nie zauważyłem-może beda trochę później. Ale jest juz jeden sredbrny medal Borela. 2 Kolejne zawody miedzynarodowe NPC w Markach pod Warszawą-live jest ale płatny-zdjęć też jakoś nie widzę Zaczyna się to wszystko znów tak prezentowac,jak paręnaście lat temu-brak zdjec i informacji. Czekam na wpisy zawodników-jak wygrywaja,zaraz coś wrzucą,jak [...]

Dobry ziom! A raczej połowa dobrego zioma. Ale odpadła ta tłusta połowa, bo to co najważniejsze, to zostało. Jest bardzo dobrze. Za dwa lata będzie zawodnik jak się patrzy. Oby tylko zdrowie pozwoliło. No i tak jak wszyscy piszą, brzuch - trzeba go ruszyć, bo niestety rzuca się w oczy, musi być dopicowany, żeby cała sylwetka się dobrze [...]

[...] 70 dnia kiedy też bardziej skupiłem się na tętnie zaczęła się masakra. Uda miałem ciągle obolałe, w sumie na przestrzeni redu, szczególnie w drugiej połowie nie pamiętam czy jakiegoś dnia nie były w ogóle obolałe. Ciągłe mega w****ienie o każda głupotę, brak sił, serio czułem się jakbym był chory, nie chciało mi się wstawać z łóżka i tylko [...]

chudyś troche ale nabierzesz masy:P wrzuć te zdjęcia, będzie porównanie np za 3miesiące jak przypakowałeś :) też te suple biore:) i ten trening też stosowałem, super efekty jak dla mnie:) Zdjecia dodam jak aparat bede mial w domu o ile siostra bedzie chciala je zrobic bo jesli sam bede robil to moga wyjsc takie troche slabe FBW 15-10-5 tez [...]

Może się mylę, ale mam wrażenie, że ty po prostu masz taką budowę, że zejście poniżej 60 kg to już będzie wyczyn - chociaż strzelam, bo na zdjęciu w legginsach i koszulce ciężko tak na prawdę ocenić poziom umięśnienia. Zobacz na zdjęcia ventury w pamiętniku, Przy 60 jest już żyła. U mnie też do 62-63 schodzi spoko, a potem zaczynają się schody. A [...]